Braccia, spalle e muscoli CORE (ovvero il complesso muscolare pelvi-schiena-anche, responsabile per la stabilizzazione del nostro corpo durante ogni movimento) sono super importanti nella vita di un Capoeirista.
Quasi non esiste movimento nella Capoeira che non li coin...
Come Capoeiristi passiamo forse più tempo 'de cabeça para baixo" (a testa in giù) che con i piedi per terra. La Bananeira (la verticale ) è uno dei movimenti base dell'equilibrio in inversione che si comincia a praticare fin...
Con il nuovo anno agli esordi e tanti buoni propositi in vista, una delle cose che più mi sento di consigliare ai miei alunni e a chiunque intraprenda un percorso nella Capoeira è di continuare ad allenarsi regolarmente durate tutto l'anno.
